Pierwsze cztery cykle 20-14 lat temu wtedy nawet nikt nie wiedział co to pct. Reszta cykli na przestrzeni 10 lat. Ostatni cykl 5kg spadło mimo książkowego odbloku treningu i diety nwm może lipny towar miałem do pct. Pokaz mi człowieka który nie jest cały czas na koksie i nie ma spadków ? Proszę nie czepiaj się tylko na temat jak możesz pomoc bo po [...]
Nie wiem jak się mam do Ciebie zwracać bo nie jesteś naszą babcią, a jesteś tylko 14 lat starsza ode mnie wolałbym po imieniu niż babcia. " Słuchaj " czy Wy starsze pokolenie mam na myśli Ciebie i Janka nie rozumiecie co znaczy prosto i przejrzyście ? To co teraz za każdym razem ludzie czytający i nie rozumiejący mają szukac legendy z wyjaśnieniem [...]
[...] i dołożyć jeszcze inny środek? Na całym cyklu około 8kg na plusie. Zdrowotnie wszystko ok. Samo poczucie tak samo. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:100 -udo:55 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu jeden cykl na enanie 12 [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 90 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat 6. DIETA: -białko: 3g na 1kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 0,5g testa tygodniowo + HCG 2x 250 (2 lata). Po 2 latach zmniejszyłem dawke na 0,250 tygodniowo 8. TRENING: PPL 9. CEL [...]
Arnold Schwarzenegger w latach 70. i 80. był na fali i stał się znany na całym świecie. Pomógł zapoczątkować złoty standard kategorii Men's Open i zdobył siedem tytułów Mr. Olympia. 75-latek regularnie motywuje ponad 23 mln obserwujących na Instagramie udostępniając treningi i porady fitness. W niedawno rozesłanym newsletterze The Daily Pump [...]
Witam wszystkich, jestem Martyna mam 14 lat i postanowiłam, że zacznę prowadzić dziennik. A po co mi to? A po to, żeby się bardziej zmotywować i mieć wspomnienia. Dziennie będę zasmieszczać co jadłam i ile, aktualnie masa 2230kcal x3 w tygodniu fbw, cardio również. Będę, także wstawiać wszystko co dotyczy trenningu. Jutro zacznę wszystko [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA:108 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:250 g -węglowodany: 280g -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5x 9. CEL CYKLU: reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:25-30% 12. TENDENCJA DO [...]
Nie generalizowałbym Ja pije od wielu lat na czczo kawę Czytalem badania o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie U mnie to samo, tylko ja nie piję kawy a: Rippery, Adrenaliny, [...]
Nie generalizowałbym Ja pije od wielu lat na czczo kawę Czytalem badania o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie
Dorian Yates (60 l.) to legendarny emerytowany kulturysta, który nadal ma pasję do fitnessu. Sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia od 1992 do 1997 roku, a w swojej karierze mierzył się z wieloma legendami takimi jak Lee Haney, Flex Wheeler, Shawn Ray i Chris Cormier. Otwarcie mówi o stosowaniu cykli sterydowych podczas swojej kariery, a na [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: 3200-3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test, 2 test plus bold i wino, 3 test, 4 test i deka, 5 test, test i wino 8. TRENING: 5-7 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU: [...]
Kannabidiol, czyli CBD, w bardzo dynamiczny sposób podbił rynek suplementów diety na niemal całym świecie. Jeszcze kilka lat temu w sklepach dostępne były tylko pojedyncze produkty konopne zawierające CBD, takie jak susz składający się głównie z łodyg i nasion i ubogi w substancje aktywne, a sięgali po nie przede wszystkim fani konopi w ogóle, nie [...]
Jeden z najbardziej popularnych freak fighterów Mateusz Murański zmarł w wieku 29 lat. O jego śmierci poinformował członek rodziny, który nie mógł się z nim skontaktować. Policja znalazła ciało Mateusza, a biegły wykluczył udział osób trzecich. Zostanie przeprowadzona sekcja zwłok, by wyjaśnić przyczynę tej tragedii. Mateusz Murański był [...]
/SFD/2023/2/8/32a9113eb6dd4fde99689d1989f9bf1a.jpg Osiem lat przerwy to tak na prawdę zaczynasz jak początkujący. Ja bym nie wyznaczał sobie jakichś konkretnych ram czasowych dla poszczególnych systemów treningowych. Możesz zacząć od fbw, ale nie musisz wykonywać go miesiąc. Zacząć możesz od bardzo uproszczonej formy treningu fbw, a później nieco [...]
Zawodniczka startująca w kulturystyce kobiet - Tonya Knight zmarła w wieku 56 lat. Przegrała długą walkę z rakiem. Była żoną nieżyjącego już kulturysty Johna Poteata. Startując w zawodach Tonya zawsze była świetnie przygotowana, miała przemyślany układ pozowania i zachwycała na scenie. Stała na jednej scenie z zawodniczkami takimi jak Anja [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: obecnie brak po wyjściu z aresztu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opiszę w temacie 8. TRENING: 4 -5razy w tyg 9. CEL CYKLU: powrót na cykl lub odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] wyniki w normie, lekko podniesiony cholesterol na 215 norma do 190, cukier itd w normie, trzymam diete nawet ostatnio ostro, duzo zdrowych tluszczy Samopoczucie bardzo slabe, libido nie istnieje, na nic nie mam sily Wiek 35 lat waga 93kg przy wzroscie 190cm Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=20055285&tid=1221867&fid=14
Witam jestem w wieku 14 lat i chciałbym trochę poprawić swoją sylwetkę bo długo o nią nie dbalem i nie jestem z tego za bardzo zadowolony. Jestem w tym temacie praktyczne zielony więc napiszę to co będzie moim zdaniem potrzebne( jak będę miał coś jeszcze dodać to piszcie) A więc tak Wzrost 171cm Waga 60kg Mam dość można powiedzieć że patykowatą [...]
Zagraniczne media donoszą, że 2 lutego w wieku 51 lat zmarł kulturysta Lee Banks. Przegrał długą walkę z rakiem. O jego śmierci poinformowała żona Lafayette Banks na jej osobistym profilu na Facebooku. Lee zaczął rywalizować w 2002 roku, kiedy brał udział w mistrzostwach NPC All South 2002 w najcięższej kategorii, gdzie zajął szóste miejsce. Po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
